30 дек 2018
Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса
Татьяна Чушкина
57:37
7 КОММЕНТАРИЕВ
Татьяна Чушкина
Татьяна Чушкина
Кардио-нагрузка - это упражнения для поднятия уровня пульса до сжиросжигающей зоны. Не для тех, у кого проблемы с сердцем, а для чередования статической и динамической нагрузки.
Елена Линина (КОСМЕТОЛОГ)
Ой, здорово
Татьяна Чушкина
напоминаю, что самым эффективным для похудения является чередование силовой нагрузки на мышцы (т.е. комплексов направленных на укрепление мышц, накачку и подтяжку их) и кардио-нагрузки, которая разгоняет сердцебиение до уровня сжигания жира (примерно 120-160 ударов в минуту).
♫ok sana♫
класс!
Наталья Барзали
замечательно
Эрикa Гаар (Ягель)
Раскадровка
Похожие видео
Зумба-фитнес
30 дек 2018
ZUMBA HOMBRE
30 дек 2018
Силовая тренировка
30 дек 2018
Красивая фигура для "чайников".
30 дек 2018
Zumba.Fitness
30 дек 2018
Джеки Уорнер. Быстрая тренировка на все мышцы тела
30 дек 2018
Дениз Остин. Быстрая потеря веса
30 дек 2018
Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих)
30 дек 2018
Экстремальный пресс 1 часть от Джекки Уорнер
30 дек 2018
Йога. Суставная гимнастика
30 дек 2018
Йога-терапия Здоровая спина
30 дек 2018
Jillian Michaels - Beginner Shred 3 уровень (Для начинающих)
30 дек 2018
Зумба One-On-One met Tanya Beardstey
30 дек 2018
Core Rhythms - Латина для похудения
30 дек 2018