Красивая фигура для "чайников". смотреть онлайн

Людмила Притула

Красивая фигура для "чайников" / Gay Gasper - 15-minute Workouts for DummiesЧетыре универсальных комплекса упражнений по 15 минут помогут сделать вашу фигуру идеальной. В каждом из них мы проработаем отдельную зону - Бёдра. Руки. Ягодицы. Пресс. В комплекс включены упражнения с гантелями, что поможет сжечь больше калорий и проработать названные зоны. А также вы сможете создать собственный комплекс из сочетания представленных здесь упражнений. Помните, что выполнять упражнения следует не менее двух раз в неделю, давая однодневный отдых после каждого занятия, и вы достигните превосходных результатов! Необходимое оборудование - гантели весом 0,5 - 2,5 кг.

Яна Ряполова (Кузьменко )

+

Людмила Притула

Ещё видео-занятия для начинающих в нашей группе :Силовые тренировки для "ЧАЙНИКОВ"/TracyYork - Shaping Up with Weights for Dummies http://ok.ru/video/17941858962 Снижение лишнего веса "для чайников" - Gay Gasper - Fat Burning Workout forDummieshttp://ok.ru/video/17953983122Плоскийживот для "чайников" / Basic Ab Workout For Dummieshttp://ok.ru/video/17909615250Пилатес для "Чайников" (Базовый уровень) Pilates for Dummieshttp://ok.ru/video/17908959890 Йога для продвинутых "чайников" - Yoga for Dummieshttp://ok.ru/video/17939368594