30 дек 2018
Спина перестала БОЛЕТЬ сразу же!!ЭТО упражнение ВСЕГО! 1 раз в 2 дня
4:00
4 КОММЕНТАРИЯ
Катруся Ярошенко
Oleg S
в принципе позы эти помогают,НО-без укрепления мышц стабилизаторов и мышц спины в целом-толку не будет.Я имею ввиду к примеру гиперэкстензии.
Любовь к.в.
Класс.
Natalia Selimanova
Спасибо за совет
Раскадровка