ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Как похудеть быстро?

ИНТЕРЕСНАЯ ТЕМА !!!

Золотые слова: "Чтобы похудеть нужно отказаться от 3 х вещей - завтрака, обеда и ужина"!!!

Неправильно Юля вы говорите - не нужно отказываться от еды ....просто надо есть понемногу и чаще - каждые 4 часа...поменьше мучного и сладкого, побольше овощей..Не пить, по-возможности, алкоголя, а пить чистую воду в перерывах между едой...Тогда всё будет ОК !!!

ага,так я практически и делаю,мой рацион,чай,кофе,кефир и яблоки!

интересная методика

молодец,очень доступно все обьяснил

ОДНОВРЕМЕННО НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧИТСЯ!

4etko

КЛАСС--ЗДОРОВО!ИНТЕРЕСНО!

ПРАВИЛЬНО СКАЗАЛ -- НУЖНО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ ...

Даааааа...Татьяна согласна на все 100 %

могу рассказать как худела я, было 55 кг вся нормальная, но полные бёдра. начала ходить на степ аэробику. пол года занятий поправилась на 5 кг, мышцы и жир, бросила занятия, поправилась ещё на 5 кг,вообще была в ужасе ( решила не кушать после 6 вообще ! последний приём пищи был в 17 00 ) в течении дня ела в половину меньше того что я ела всегда ( возьмите тарелку вполовину меньше ! ) жирности исключила вообще (сало, холодец, жареную картошку , вообще жареное не кушайте, пиво не пейте !!! ), когда совсем было тяжко вечером покупала банку колы 0 калорий ( хотя уверена что там не 0 калорий) или банку огурчиков корнишонов или яблоко, похудела до 52 кг за 4 месяца ( но у всех по- разному ! ) сначала будет тяжко, но представьте какая вы будете прелесть ! привыкла к такому рациону и организм привык, стало легко не есть вечером или ела сататики лёгкие. Моя мама, всегда весила более 70 кг , просто перестала есть после 6 и похудела до 58-60, главное захотеть и всё получится

если кому пригодится мой совет пишите

sposibo za sovet, poprobyuy.

Класс!!!Надо худеть!!!

Знаю диету М. Плесецкоц - "жрать меньше надо !!!!!!!".