29 дек 2018

Упражнения на ягодицы

Ирина Мартемьянова

0:33

2 КОММЕНТАРИЯ

Ирина Мартемьянова

В данном ролике наглядно показаны одни из самых эффективных упражнений для ягодиц, которые можно выполнять дома. Для начала не нужны даже гантели. Старайтесь выполнять упражнения правильно и чувствовать именно целевые мышцы ( это на самом деле самое сложное и не всегда получается с первого раза).

Den ♥♥♥ Kristy

Упражнения бомба

Раскадровка