29 дек 2018
Растяжка для начинающих. Фитнес дома.
15:33
7 КОММЕНТАРИЕВ
♥♥ N A T A L I ♥♥
♥♥ N A T A L I ♥♥
.
ЕЛЕНА ОСИПОВА
вонблядьубериснашейхатыивойназакончится
Ираида Парамонова( Шутова)
Попробую, может получится.
Людмила Либерман(Сафронова)
ОЧЕНЬ ТОЛКОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ! Я ОТДЕЛЬНЫЕ ДЕЛАЮ НО МНОГИЕ ВЗЯЛА НА ЗАМЕТКУ. СКАЖУ СРАЗУ ДЛЯ ТЕХ КТО НЕ ЗАНИМАЕТСЯ - Не НАГРУЖАТЬ СЕБЯ СРАЗУ. НАЧИНАТЬ ХОТЯ БЫ С 2-3 А ПОТОМ ПОСТЕПЕННО НАГРУЗКУ УВЕЛИЧИВАТЬ. БУДЕТ БОЛЬНО НО ОТСТУПАТЬ НЕ НАДО ХОТЬ В ПОЛОВИНУ НО ДЕЛАТЬ. ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ОЧЕНЬ НУЖНЫ ЛЮДЯМ В ВОЗРАСТЕ КАК МНЕ. МНЕ РАСТЯЖКА ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ СНИМАТЬ БОЛЬ ЕСЛИ КОНЕЧНО ОНА НЕ РЕЗКАЯ. ВСЕМ УДАЧИ !
Светлана Точёнова
!!!
Всем хорошего настроения
Гимнастика для шеи Лечение гипертонии https://www.youtube.com/watch?v=nEZSYrTqxsU
Раскадровка