29 дек 2018
Как накачать здоровую шею дома! Эффективные упражнения для всех
Александр Сергеев
9:58
15 КОММЕНТАРИЕВ
Александр Пономарев
Леон Ноел
Бред
Александр Пономарев
Что именно?
Леон Ноел
Так кидать гири лишнее для бильдера. Для трюкача норма
Александр Пономарев
Необязательно кидать гири. Человек просто рассказывает и показывает способ прокачать шею.
Фируз 96
Так можно зуби сломать
игорь якубов
Как это (просто рассказывает......а где у него самого шея?
Леон Ноел
Самы супер прокачка шей у борцов.
Леон Ноел
Встал на шее и качаеш и крутешся вокруг и прыгаеш туда сюда
Леон Ноел
Я видео не смотрел просто увидел как он бросает гирю может он дело говорит не спорью
Владь Ка
объяснил толково...плюсую..жги дальше...давай предплечье.
Михалыч ))))))))))))))
Я это делаю лёжа, с диском от штанги на голове, начинаю с 15 и макс. вес 50 кг
craw1k PoFF
.
Анатолий Алейник
Полный бред
Александр Пономарев
Я так понял он не бодебилдер, у него немного другое силовое направление, соответственно цели и задачи другие. Он шею скорей укрепляет как и другие мышцы, суставы и т. д. Обрати внимание на его костяшки, предплечья, вполне рабочие руки. Парень в форме ,не для бодибилдера конечно.
Раскадровка